Happy Independence day 2023.Top -10 Heartwarming wishes..

-
Image
Happy independence day top -10 wishes... ●May the Spirit of Patriotism and Love For Our Country Lead you Towords A Brighter  Future..Happy Independence Day  ●Let Us Honour The Struggles of Many Brave Hearts Who Fought For The Country's Freedom..Happy Independence Day.. ●Vande Matram:- Thousands Laid Down Their Lives So That Our Country is Breathing This Day.. Never Forgot Their Sacrifice Happy Independence Day.. ● No Amount Of Money Can Give The Happiness That Freedom Does.. Long live Our Nation. Happy Independence Day.. ●Let's Celebrate  Freedom  By Promoting A Human Rights Culture  In Which Respect, Dign, And Equality  Become A Code For Living.  This Will Be Our Rile To Live Up To The Drems Of 1947 Happy Independence day... ●Let be Freedom  In Mind. Soul & Body. Faith in your words & Pride in your Nature.. Happy Independence Day... ●Freedom in The Mind  Strength in The Words Pride in Our Souls Zeal in Our Hearts Let's  Salute Our Great Country on Indep
Post a Comment

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए 5 सुपरफूड

-
रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए 5 सुपरफूड 


1. लहसुन 
2. खट्टे फल
 3. जामुन 
4. वसायुक्त मछली
 5. हल्दी 

1. लहसुन:- 
●लहसुन में सल्फर यौगिकों की उपस्थिति रक्त परिसंचरण में सुधार करने और रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए जानी जाती है। यह लीवर द्वारा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को भी कम करता है।
 ●रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है जो रक्तचाप कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और धमनियों में जगह बनाने में सहायता करता है। 

2. साइट्रस 
● संतरे जैसे फ्लेवोनोइड युक्त साइट्रस फलों का सेवन। नींबू और अंगूर आपके शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हुए रक्तचाप और आपकी धमनियों में कठोरता को कम कर सकते हैं। 
● विशेष रूप से उच्च रक्तचाप और एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के जोखिम वाले किसी भी व्यक्ति के लिए ..

 3. जामुन
 ● ब्लू बेरी में न्यूरोप्रोटेक्टिव पॉलीफेनोट होते हैं और नए अध्ययनों से पता चलता है कि वे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को लाभकारी रूप से बढ़ाते हैं .
. ● वास्तव में सुधार होता है अंतरा-निर्भर तरीके से संवहनी कार्टेरियल फ़ंक्शन। एक कप से कम ही फायदेमंद है.
 4. 
वसायुक्त मछली
 ● सैल्मन और मैकेरल जैसी वसायुक्त मछलियाँ ओमेगा -3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
 ● यह परिसंचरण के लिए फायदेमंद है, वे नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को बढ़ावा देते हैं जो आपके रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

 5. हल्दी

 ● हल्दी अर्क की खुराक मस्तिष्क में बेहतर रक्त प्रवाह से जुड़े सेरेब्रल ऑक्सीजनेशन को बढ़ा सकती है।
 ● हल्दी लीवर के माध्यम से रक्त प्रवाह और रक्त की गुणवत्ता से जुड़े कार्यों का भी समर्थन करती है जो त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण रूप से सहायता करती है। 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

कलौंजी खाने के 10 फायदे

-
Image
कलौंजी खाने के फायदे:: कलौंजी एक ऐसे दावा जिसके अंदर मौत के सिवा सारी बीमारियो का इलाज है।।कलौंजी हर घर में रहेता है।।लेकिन सब को मालूम नहीं होता ।इसे खाने से अपने सेहेत में कितने बदलाव अजते है।। कलौंजी सब के लिए बहुत ही फायदेमंध है।। Daibates:: दाईबट्स से लिए कलौंजी बहुत ही फायदेमंद है।।कलौंजी का तेल हर सुबह ब्लैक टी के साथ खाली पेट पीने से ग्लाउस लेवल में कमी होगी।।इसे आपकी सुगर लेवल हमेशा नॉर्मल रहेगा। ब्लड प्रेशर :: कलौंजी का इस्तेमाल से आपके बो पी यानी ब्लड प्रेशर हमेशा कंटरल में रहेगा।। जिनकी बी पी हमेशा ज्यदा होती है।उनके लिए कलौंजी का कहना फायदेमंद होगा। मेमोरी:: कलौंजी का बिंज खाने से इंसन का दिमाग तेज होता है।।इसे से उसकी मेमोरी पॉवर बड जाता है।।कलौंजी बहुत ही फायदेमंद है।।इसके इस्तेमाल से इतनी सारी फायदे है हम सोच बी नहीं सकते।। अस्तमा:: अस्थमा पेशंट के लिए बहुत अच्छा है कलौंजी।।हर सुबह खाली पेट इसके सेवन करने से अस्थमा की शिकायत दूर होती है।। गंजापन:: कलौंजी गंजेपन के लिए बहुत फायदा है।।कलौंजी का तेल और ऑलिव ऑइल और मेहंदी मिलकर ग
Read more

mansoon 5 super foods for kids (मानसून सुपर फूड्स )

-
Image
Aaj Kal Tand ka mousam chal raha hai..bachon ko tand se bachane  ke liye parents ko unki special diet fallow Karni chahiye.. Unki special diet se bachon ko tand me ane wali seasonal fever aur other deases se unko safe rakh paye.. Mansoon me bachon ke liye 5 super foods hai jo u ke health ke liye bahuth faide mand hai..  1--Watermelon 🍉:: Tarbuj ..yeh bachon ko hydrate karne me aur body ko detax  karne me madath karthi hai..isme fiber ,potassium,iron,vitamin-A. Hai..yeh bachon ke liye bahuth zaruri food hai 2-- karela- bittergurd  Karela me potassium, vitamin-c, iron, aur magnesium, and fiber hai..yeh bachon ke liye helpfully hai..aur yeh khansi (cough) ke liye bahuth hi helpful hai.. 3- seasonal fruits-- Apple, Jamun, Pear,  Pomegranate,  Cherries,, Plums, Seasonal fruits immunization ke liye help ful hai.. 4.dry fruits, nuts, and seeds.- Almonds, Walnuts, Cashew, Dried apricots  Figs Yeh bachon ke liye nutritional food hai.. 5.turmeric- Haldi..turmeric seasona
Read more

5 superfoods to improve blood circulation

-
Image
5 superfoods to improve blood circulation  1. Garlic 2. Citrus  3. Berries 4. Fatty Fish 5. Turmeric  1.Garlic :- ●The presence of sulfer compounds in Garlic is know to improve blood circulation and prevent accusation of cholesterol in the bloodstream  moreover.  It also lowers the production of LDL cholesterol by the liver. ●Dilate blood vessels That assist in controlling Blood pressure  cholesterol and formation of place in the Arteries. 2. Citrus  ●  Consuming  Flavonoid Rich Citrus Friuts Like Oranges. Lemons and Grapefruit may decrease inflammation in your body can reduce blood pressure  and stiffness in your Arteries while improving blood flow. ● Especially  for any one at risk for high Blood pressure and high levels of LDL ("bad") Cholesterol.. 3. Berries  ● Blue Berries  contain neuroprotective polyphenots and new studies reveal they benifcially increase blood flow to the brain.. ● actually  improves Vasular Carterial Function in am Intra -Dependent mannir
Read more