Saturday, May 31, 2025

Who Is Opal Suchata Chuangsri? Miss Universe Thailand 2024 Known For Her Multilingual Abilities Gets Crowned As Miss World 2025

Opal Suchata Chuangsri from Thailand has been crowned Miss World 2025. This marks Thailand's first victory at the Miss World pageant.

Here's some information about her:
 * Born: September 20, 2003, in Phuket, Thailand.
 * Family: Her parents, Thanet Donkamnerd and Supatra Chuangsri, run a private business in Thalang, Phuket. She was raised in a family involved in hospitality.
 * Languages: She is trilingual, speaking Thai, English, and Chinese.
 * Education:
   * She completed her schooling at the Triam Udom Suksa School in Bangkok, majoring in Chinese under the Arts program.
   * She is currently pursuing a Political Science major with a focus on International Relations at Thammasat University.
 * Pageant History:
   * She was crowned Miss Universe Thailand 2024 and was the third runner-up at Miss Universe 2024.
   * She was appointed Miss World Thailand 2025 on April 22, 2025.
 * Advocacy: She is deeply committed to advocacy. After undergoing surgery at 16 to remove a benign breast lump, she launched the "Opal For Her" campaign, which focuses on breast health awareness and early detection.
 * Interests: She has an interest in Psychology and Anthropology and would like to be an ambassador one day. She has volunteered for organizations working in the field of breast cancer.
 * Talents & Hobbies: She has a special talent for playing the Ukulele backwards and has sixteen cats and five dogs as pets.

Miss Thailand crowned Miss World 2025 in dazzling Hyderabad evening. ( the 72nd edition of the Miss World pageant)

Miss World 2025 (the 72nd edition of the Miss World pageant) was held at the HITEX Exhibition Centre in Hyderabad, Telangana, India, on May 31, 2025.
Suchata Chuangsri of Thailand was crowned Miss World 2025, marking Thailand's first win at the pageant. She was crowned by the reigning Miss World 2023, Krystyna Pyszková of the Czech Republic.

The Miss World 2025 pageant, held in Hyderabad, Telangana, India, on May 31, 2025, crowned Opal Suchata Chuangsri from Thailand as its winner. Here are some of the key highlights:
The Winner:
 * Historic Win: Opal Suchata Chuangsri made history as the first Thai woman to win the Miss World title, a significant moment for her nation.
 * "Opal for HER" Campaign: A highlight of her journey was her advocacy for "Opal for HER," a campaign focused on breast health awareness and early detection, inspired by her personal experience. This showcased her commitment to the "Beauty With A Purpose" ethos of the pageant.
 * Multilingual and Ambitious: Opal is trilingual (Thai, English, and Chinese) and an International Relations student with aspirations to become an ambassador, highlighting her intelligence and global perspective.
 * Unique Talent: She charmed audiences with her unique talent of playing the ukulele backwards.
The Pageant and Event:
 * Host City - Hyderabad, India: For the third time in its history (after 1996 and 2023), India played host to the Miss World pageant, with the 72nd edition unfolding in the vibrant city of Hyderabad at the HITEX Exhibition Centre.
 * Global Participation: 108 contestants from across the globe converged in Hyderabad, showcasing diverse cultures and talents.
 * Top Placements:
   * Winner: Opal Suchata Chuangsri (Thailand)
   * 1st Runner-Up: Hasset Dereje Admassu (Ethiopia)
   * 2nd Runner-Up: Maja Klajda (Poland)
   * 3rd Runner-Up: Aurélie Joachim (Martinique)
 * India's Performance: Nandini Gupta, representing India, unfortunately, did not make it to the Top 8.
 * Star-Studded Event:
   * Miss World 2016 Stephanie del Valle and Indian presenter Sachiin Kumbhar co-hosted the grand finale.
   * Bollywood actors Jacqueline Fernandez and Ishaan Khatter delivered electrifying performances.
   * The prestigious Miss World Humanitarian Award was presented to renowned actor and philanthropist Sonu Sood for his extensive humanitarian work.
 * Cultural Showcase: The event served as a platform to highlight India's rich cultural heritage, with tours and events showcasing iconic Hyderabad landmarks like Charminar.
 * "Beauty With A Purpose": The entire month-long event emphasized the core values of the Miss World organization, focusing on purpose-driven activities, community outreach, and inspiring challenges that embody "Beauty With A Purpose."

Mamtaa(it's story by a village woman)

 Mamata

 it's story by a village woman

 

 Mamata ek hosiyaar aur himmath se rehne Wali Ek gaon Ki ladki .Jiski shadi uske maa baap ne Das saal Ki umar main dus saal bade ladke se karvai…….

 

Mamata bade hoshiyar or samajhdar thi bhale hi uski umar das saal Ki thi lekin uske dimag aur sonch aisa chalta Ki jaise koi bade bachhon ka….

 Mamtaa Ki shaadi bhale hi chhoti umar main hue hai lekin uski sasural walon ne mamata ko bahut hi achhe se rakha use kounsi be cheez Ki kami nahin hone di uska pati bahut achha tha vo. Us zamane me graduate tha isliye mamtaa ko bahut achhi tarah rakha..

 

 aise vaise mamtaa Ki Zindagi guzarne lagi use do ladkiya aur Ek ladka hua.. Sab kahete Hain… Bal vivah hone se bahut kuchh nuksan ho jata…. lekin mamtaa Ki Zindagi Mein aisa kuchh nahi tha apni Zindagi achhi tarah se gujar rahi thi uska pati uska bahut cheezon me uska Sahara bana…

mamtaa ke teen bachche Ek beta or do betiyan bachpan se hi Mamata ne apne bachchon Ki parvarish bahut hi achhe Vidhi rivaz se har cheez men usne apne bachon ko sab hunar sikhaya… lekin Jo kehte Hain na Ek gandi machhali pure talab ko kharab kar deti hai vaise hi Mamata bete ka Ek dost tha wo shehar(city) se apne nani ghar aaya Hua tha .mamtaa ke bete ko uske attitude bahuth pasand aya hua ta.. uski laungue uski kapde pahene ka andaz uska rahen- Sahen sub kuch bahuth pasand aya Hua ta.. kuch din me us ladke ne mamtaa ke bete ko apna dost bana liya .. mamtaa ka beta pura din uske Sath hi guzar ta.. uski tarah hi bath karta.. uska andaz kuch alag aur kuch Acha dekh raha ta.. sub use bete Ki badle hue andaz se khush te.. lekin kuch Jayda b hame nuksan Ki taraf le jathi… kuch alag andaz Acha hi ta.. lekin uska beta us haal- chaal me ithna ghum hogaya Ki.. usse b saher(city) Jane ka dil kar raha ta.. uska dost use samja raha ta.. yaha. Gaon(village) me kuch nahi hai.. ham jaise youth log ke liye saher(city) Ki bahetar hai. Wahin hamlog hamare sapno ko pura kar sakte.. uska dost use yahin b Samaja raha ta.. Ki use shaher me uske sath ake rahe aur vahan kuch job karle..

Mamtaa ka beta shahar Jane Ki zid karne laga. Mamtaa samajane ke bhad bhi nahi rukna chaha.. Mamata Ki aur uske pati Ki khowish ye thi Ki who yahaan rahega apne pita( Father) Ki kheti badi Mein unka sath dega…. lekin wo apna career banane ki khawish se Jane Ki zidd kar raha ta. lekin Mamtaa K bete ko ye pasand nahin tha use shaher(city) Jana tha vahan ke logon se Milna tha vahan ke aadaton se use judna tha bete Ki baat sunkar donon bhi apne bete Ki marji se hi chale…… bas un log ku ithna yaqeen tha Ki unaki parvarish achhi hai… unka beta unlog ku Zindagi me Kam aayega door rahen se kya hoga. Beta tho apna hi hai..

 

Beta shahar chala Gaya aage badhane ke liye aur uske pass do betiyan thi un log ki shadi Ki Umar ho rahi thi mamtaa Ki baat sun ke vahan Ke nazdik ke gaoun(village) Mein apni betiyon ki shadi karayi …. kuch din bad beta wapas aaya..bete me kuch khas badlav nahin tha bas sab apne aap Mein bahut khush te..apne bete ko dekh kar….

Jaise hi waqth badal ta chala Gaya uski Beta Ki shaadi Ki Umar ho rahi thi Mamtaa ke apane Ek rishtedaron Mein Ek ladki thi Jo use bahut hi pasand thi

Mamtaa se woh ladki achi bath karthi thi ..mamtaa ko who ladki me who sub hunar te.. jo Ek waqth me mamtaa ke andar moujud te.. aisa samjo ki use dekh kar use apna 20 saal Ki Umar yaad athi thi.. isliye mamtaa ko laga us ladki ko apni ghar bahu banakar leke aye..

  aise hi baaton baaton men usne uske parivar se baat karke is baat ka zikar kiya ki mujhe aapki beti ko apane bahu banana hai… is bath pe who bahuth Khush hue..ladki walon ko b yeh rista bahuth pasand aya..mamtaa Ki khandan Ki Acha naam ta.. ache ameer log te.. aur sub ke sath Acha behavior ta.. aaj Kal aise log milte kahan .. yeh bath pe ladki walon bahuth khush te..

 Mamtaa ke gaoun(village) .Balki sub gaoun me ek rivaz chalta araha hai.. ek hi bath pe riste zam jate.. Mamtaa us ladki ko apne ghar Ki bahu banana chahari thi lekin ye baat Mamata Ke bete ko nahi Pata tha vaise vo naya naya shehar Mein ja Chuka tha vahan ka riti rivaz Sab kuch dekh raha tha to zahir se baat hai Ki Mamata ko pahele use bata dena chahiye tha Ki uske liye Ek ladki pasand kiya lekin nahin bataya

jaisa uska beta aaya usne rista Ki bath kare to usne saaf mana kardiye..kahan ki nahin main kisi b gauon(village) Ki ladki se shadi nahi karunga mujhe city Mein rehna hai to mujhe shehar ( city) Ki ladki se shadi karni hogi taki meri aage Ki Zindagi main shehar Mein achhe se guzar lu..

 Agar main gauon(village) Mein shadi Karliya to mujhe gauon(village) Mein aana Jana hamesha laga rahega or main Jo sapne apne future ke liye socha wo main kabhi poora nahi kar paunga mujhe shehar Ki Ek padi(educated) likhi Ek job karne Wali ladki Chahiye taki mujhe city ke har Ek chote mote kamon se Judi rahe..

Bath rishton Ki thi aur gauon Mein jab koi apni zaban se kuchh kehta hai… jaise ki vachan deta hai . toh use Puri karna zaroori hota hai ya aisa samjho Ki unke uppar Ek bojh hota hai Ki unhen use… poora karna hoga…

       lekin is baat men Mamata haar chuki thi …..kyonki uske bete ko ye rishta bilkul bhi nahin pasand tha unlog bahuth samjhaane ke bhad bhi uska dil me Ek hi Zidd thi.. bas use gauon Ki ladki nahi Chahiye.. bahut samjhane ke baad usne yeh kaha Ki Agar use wo shadi karega to theek hai lekin fir bhi city Mein Ek aur shadi karega…

 yeh baat se gharwale bahut Naraz..hogaye.. Mamata Ki ankhon Mein aansu aane lage use aisa dekhne laga ke mere jaise achchhe ghar ka beta aisa kaisa ho sakta hai …

Phir yaad aaya aajkal ke is generation Mein kuch bhi ho sakta hai Agar hum achhe rahe to kya hua. hamare aas-pass jitne bhi log Hain..unlog b aise hi rahe..zamana kuch aisa hogaya.. Ki paraaye aur apno me koi faraq nahi hai..

Mamata lakh samjane ke bhad bhi..use kuch samaj me nahi araha tha. Kisi ki bath samajne ki hosh Mein nahi tha .. ..bas use Ek Zid lagi thi Ki mujhe city Ki ladki ya city ke jaise khandan ke logon se shadi karni hai…

 Vo apne maa baap ko bina bataye phir city chale Gaya… is se maa ke mamta ko bahuth dhuk hua. Uske father be bahut naraz the vaise un logon Ki umr badhti jarahi thi ..dono khareeb 50 ,60 saal se jyda ke ho chuke..

 lekin achhi baat ye hai Ki bachpan se gauon ka khana ghar ka khana aur Ek achhi limited khana khane Ki vajah se unake sehath bahuth achi thi…

 50 saal ki umr me achi sehath asan nahi hothi.. jaise city ke Agar koi 50 saal hogaya toh samjho Puri tarah Buddha ho Gaya….. hai kyonki city ke khana pina bahar ka khana junkfood… aur woh kabhi apne ghar khana khate hai bas unki sonch.. lagi rehti hai Ki bas hum log chal rahe Hain shehar Mein Ek achhi class Ek achhi Zindagi jeena hai to….

 hamen hotel se khana hoga Ek hamlogo pakane ke liye time nahi hai hum log ghar ke kamon ke liye time nahi hai bas hum kamate(job karna) kyon khane ke liye hum achha khate….

 log yeh nahin samajh Mein aata hai Ki Jo unlog Kha rahe Hain bahar ka khana wo log ke liye acha nahi Agar hum job kar rahe hai. Acha savings kar rahe Hain toh hum log ko.. apne future ke liye.. save karke rakhna chahiye..humare liye ghar ka khana khana sehat ke liye . Acha hai..ye baat sub ko samajh Mein nahi aati jab- Tak unke samajh Mein yeh nahi aati hai ke… log already apna sehath kharab ho jata hai.. Pura bimariyon Mein guzar ne ke baad jab hospital Mein admit hota hai jab unko thoda ehsas hone lagata hai …

 main jab aisa nahi karta tho……

 kash main jab bahar ka khana nahi khata tho…..

 main alcohol nahi pita tho…

aisa sonch leta hai..lekin jab Tak bahut waqth ho chuka hota hai.. jub pachtave ke Siwa kuch nahi kar sakte…

Mamata ka beta village Mein apni Zindagi apne maa baap ke sath gujara hai lekin… shayad un logon Ki tarah vo nahi Puri tarah se apna bana paya..

 Mamtaa ka bete ne samajhdari se nahi socha tha.. use yeh sonchna chahiye tha ki.. apne maa baap ka Ek hi beta hai Agar usne unki maa baap Ki baat nahin maane to unhen taklif hogi shayad to use jaan ke aage pareshani hogi ye baat samajh Mein nahi aa rahi thi.use city ka nasha itana Chad Gaya ta ki us city ke lighting shehar ke dost shehar ke awara pan itana poora ghul mil Chuka tha Ki use ab sub achchha dikh raha tha aur usne ye samajh na thi Zindagi ab Tak uske Jo maa baap uske Dada dadi uske Jo bhi jitne bhi pura Jo guzar rahi thi….

 Zindagi nahin aise hi bhole bankar jee rahe ..ye city Ki Zindagi Ki sabse achi bath wahan ke log ku yeh samaj athi hai ki.. Zindagi Ek baar milti hai use apne tarike se jeena chahiye apne aisho-Aram se guzare.. aisa karne se Zindagi Mein kuchh hasil nahi kar sakte…

Zindagi ke 5 saal guzar gaye te.. achanak mamtaa ka beta uske ghar ku agaya ta.. uske Sath ek ladki b ayi hai.. o uski biwi thi.. mamtaa ke ghar ke sub log bahuth pareshan hogaye…

Ek beta hai. Usne bataya b nahi ke usne shadi karli.. aur b shocking news yeh thi ki. Jis ladki se mamtaa ka beta shadi kara ta. O already shadi Shuda thi… uska talaaq hue ta.. Mamtaa ke bete office me manager thi.. lekin uske beta ne city ke ladki aur ache fashion related ladki se shadi karna tha.. isliye use us ladki bahuth pasand ayi…aur usne kisi ko kuch bataya b nahi.. apne ghar walon ko b nahi. Aur register marriage karli.. aur us ladki ko Ek beta tha.. o usse b apne sath leke Aya..

Mamtaa is se bahuth pareshan hogai.. uski bahuth sare sapne te.. uske bete ke shadi ku leke .mamtaa ke pati tho Puri tarah toot chuke te..unku samaj me nahi araha Ta.. kya karna chahiye..mamtaa ka bete ko jub iske bareme pucha Gaya tho.. uska jawab bahuth simple ta.. usne kahan muje jaisa samaj me aya ..Maine waisa kiya.. isme ithna shocking news kuch b nahi thi.. Maine pahele hu bataya ta ki.. muje city ke ladki se hi shadi karni hai..muje yeh ladki uska background bahuth pasand aya.. isliye Maine jaldi shadi karli.. ap ku batana ka waqth nahi ta.. jub sub kuch settled hogaya tho. Unlog ku mitane ke apke pass leke aya..muje khushi hogi Agar ap log meri biwi ko accept Kar linge.. mamtaa ke ankhon me se sirf aansu jarahe te..uske jaban se ek alfaz b nahi nikal rahe te.. bus usku aisa samaj me araha tha ..jaise uske ghar ku kisi ki nazar lag gayi…lekin Jo kismath ko manzur ho wahin hota hai.. kismath ke aage aajtak koi apna khud ka nahi chala Paya…

Kuch din aise hi guzar gaye . Uski bahu bahuth hi hosiyar thi.. mamtaa Ki property pe uski nazar padgayi.. uske beta ko Ek hi bath samj jathi.. apke parents ko apne sath city leke chalinge.. wahan my unlog ki dekh-rakh karungi.. yahan village me kya rakha hai.. wahan Jane se sub naye log ki pahechan bade gi.. is se unlog apna aage ki umr ache se guzar lenge.. aur mamtaa ke husband ki tabiyath b kharab rahethi thi .. wahan ache hospital hai wahan unka Acha ilaj karvayenge.. beta uski bath sunke. Apne maa aur baap se zid karne laga.. yahan ke ghar ko bech dena aur us paise so Ek alishan ghar city me Lena hai..

Mamtaa aur uske pati is bath ke bilkul b khush nahi te. Yeh ghar mamtaa ke pati ke Dada ke zamane ka hai.. mamtaa aur uske pati apne Puri. Zindagi usme guzara Hai.. Us ghar se unki har Ek feeling Judi Hui hai.. lekin Mamtaa ka beta apne zid pe hi har roz maa aur baap se behas karta raha..

Lekin mamtaa is bar har nahi manne Wali thi.. usne apne gaoun ke sub log ko Bulaya aur uske beta aur bahu ke bareme sub ku bataya .. wahan sub yeh faisla kiya ki.. maa baap Ki bina ijazath ghar ko hath b nahi lagana chahiye.. Agar unse zabardasthi kari tho usko gaoun se nikal denge aur uske Sath police ke hawale kardenge..is se uska beta aur bahu naraz hoke wahan se chale gaye.. mamtaa ko is bath ka thoda b Afsos nahi hua.. lekin Mamtaa Ki beta ki liye ithni mohabbth te ki. Usne is bath pe dil pe li aur kuch din bimar hogayi thi.. aise hi guzar ta raha… mamtaa ke pati Ki tabiyath bahuth kharab thi..uski akhri khowish uske beta ko dekhna ta.. mamtaa ke beta ko Bulaya gaya. Uske ane ke bhad kuch din me hi uske pati guzar gaye..

Mamtaa akele hogayi thi.. uske betiya kuch din raheke chale gaye. Beta ne shehar leke Jane Ki bath kari lekin mamtaa ko apna ghar ko chodke ane ka dil nahi ta.. usme uske pati ke yadgaar pal te.. mamtaa ke 70 Saal hogaye te.. woh akele hi apne Zindagi guzar rahi thi.. mamtaa aur uske dost sub milke Ek old age shuru kardiye. Jisme akele Bude log apni baki ki zindagi guzara jaye.. mamtaa ke helath update bahuth achi thi.. isliye who 70 saal Ki Umar b Acha apna khud ka kaam kar rahi thi. Aur old age home ki Puri zimmedari Sambhal rahi thi..

Aise hi guzar ta Gaya.. mamtaa Ko uske pati aur beta ki bahuth yaad athi thi.. har din har pal bus unlog ke yaad me hi guzar thi.. ek din old age home me ek naya member agaya.. unse milne mamtaa uske room pe gayi. Wahan dekh ke mamtaa kuch dair le liye kamosh hogayi thi.. use samaj nahi araha ta ki who kaise react kare.. Us old age ki member koi Aur nahi Balki uska beta ta.. uske ankhon me ansu jarahe te. Uski Beta Ki halath dekh ke.. phir b use is bath ki Khushi ho rahi thi ki.. ab uske. Beta uske ghar agaya .. ab use beta uske Sath hi rahega..uske woh pal apne beta ke sath nahi guzar payi who ab guzar lenge…

Mamtaa ka beta ki tabiyath bahuth kharab thi who sirf 58 years ka ta lekin Puri tarah Buda hogaya ta..uske biwi aur beta dono milkar use old gaye me dal diye.. mamtaa Ke beta Puri tarah alcohol ki shikar ban Chuka ta.. uski nadani ka faida Uta kar. Uski biwi aur beta uski kamayi aur property apne naam pe karliye..aur use akele chod diye.. uske beta mamtaa ko dekh ke bahuth rone laga.. uski galthiyon ki mafi Magne laga.. lekin maa tho maa hi hoti hai. Usne uski sari galthiya maaf kardi aur use gale laga liya..

Mamtaa uske beta ki bahuth achi tarah Seva karne lagi.. woh pahele se Acha feel karne laga ta. Woh apne maa se har din mafi maang ta.. mamtaa har Din uske beta ko naye naye pakwan banake khilathi.. uske Sath waqth guzar thi.. use kahaniya sunathi…woh bahuth khush rahene lagi..

“Zindagi ka har Ek pal Anmol hota tha.. apne Zindagi ko kisi riste ke liye Barbad na kare..

      Ham ache hai aur hamari sonch achi hai.. tho hamare sath sub kuch Acha hi hoga.. bus thoda sa sabr karna hoga”

 



Monday, August 14, 2023

Happy Independence day 2023.Top -10 Heartwarming wishes..

Happy independence day top -10 wishes...


●May the Spirit of Patriotism and Love For Our Country Lead you Towords A Brighter  Future..Happy Independence Day 

●Let Us Honour The Struggles of Many Brave Hearts Who Fought For The Country's Freedom..Happy Independence Day..

●Vande Matram:-
Thousands Laid Down Their Lives So That Our Country is Breathing This Day..
Never Forgot Their Sacrifice Happy Independence Day..

● No Amount Of Money Can Give The Happiness That Freedom Does..
Long live Our Nation.
Happy Independence Day..

●Let's Celebrate  Freedom  By Promoting A Human Rights Culture  In Which Respect, Dign, And Equality  Become A Code For Living. 
This Will Be Our Rile To Live Up To The Drems Of 1947
Happy Independence day...

●Let be Freedom  In Mind.
Soul & Body.
Faith in your words & Pride in your Nature..
Happy Independence Day...

●Freedom in The Mind 
Strength in The Words
Pride in Our Souls
Zeal in Our Hearts
Let's  Salute Our Great Country on Independence day..
Happy Independence Day..


●Saare Jahan Se Achcha Hindustan Hamare...
Let's Not Take Our Independence For Granted 
Let's Do Out Bit To Make India A Better Place..
Legacy To Live For & Legacy To Die For 
Happy Independence day...

● We Are Grateful To The Way You Impacted  Our Society To Have Faith And Believe In Each Other beyond  prejudice, Caste and Religion Just Like A Real Family...
Happy Independence day...

●The Almighty In The Most High Grants.
Independence Only To Those Who Love It. And Are Always  Ready to Defend It.
Happy Independence day...



August 14 special in history ...let's check..once

August 14 special in history:

August 14 is the 226th day of the year in the gregorian calendar.  139 days remain Until the End of the year. 

1: 
1862 August 14::
Bombay high court  was Established 

2: every year August 14
National social security day:

3:
1947 August 14
Partition of India

4:
2010 August 15
The First youth Olympics Begins

1:
Bombay high court was Established:

1862 August 14. The high court of Bombay is the high court of the State of maharashtra and Goa in India.

2.National social security day:

Social security day comes in August 14 of every year. It is perfect day to create awareness  about the importance of the social security system...

3.1947 August 14

While announcing that August 14 will be observed as Partition Horrors Remembrance day every year. PM Modi said that the pain of the Partition can never be forgotten and that millions lost their lives due to mindless hate and violence..

4. August 14 2010 .the first youth Olympics begins in Singapore 
::- At the youth Olympics in Buenos Aires. Jerry lalrinnunga Lifted a total of 274 kg.( 124 kg snatch and 150 kg clean and jerk) to win the gold medal in the 62 kg category. 

::- he bevome the first Indian to win a gold medal at the youth Olympics..



Thursday, July 13, 2023

Down with Flu ?5 superfoods to prevent cold and Fever during mansoon

5 superfoods to prevent cold and fever during mansoon
1. Vitamin -C rich foods
2. Ginger and Garlic
3. Oatmeal 
4. Red bell peppers 
5. Papaya..

1. Vitamin-C rich foods

●Eat Vitamin-C Rich Foods .these foods rich in immunity boosting Nutrients like Vita include red bell peppers, papaya, lemons, tomatoes and oranges Vitamin-C  hepls cold & flu infection. 

2 . Ginger and Garlic 

● Ginger and Garlic helps Combat Chills and Fever, Eliminated  congestion and and have anti - Viral properties .
They have anti - inflammatory  antibiotic  and antioxidants Effects 
●Ginger tea can help ease throat pain. 

Oatmeal:-

● Oatmeal has moderate amounts of Fiber,  magnesium. 
● Oats are high in antioxidants  called avenanthramides not found in other cereal grains.
● Oatmeal helps recovering flu & infection. 

Red bell peppers 

●red bell peppers has many of the vitamins . Vitamins are need for the day ti help fight off cold and flus
● pepper is a natural decongestant.  It contains chemicals. That irritate membrane in the nose producing thinner  mucus so your sinuses can clear out.

Papaya :-

● as per ayurveda  papaya is considered healthy and nutritious as it increases  body heat and blances as Veta and kapha Effectively. 
● papayas are tropical fruit high in vitamin C and antioxidants  certain compounds  in papayas may have anti cancer properties. 
● papaya benefits you from improving digestion to strengthening bones.

Tuesday, July 11, 2023

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए 5 सुपरफूड

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए 5 सुपरफूड 


1. लहसुन 
2. खट्टे फल
 3. जामुन 
4. वसायुक्त मछली
 5. हल्दी 

1. लहसुन:- 
●लहसुन में सल्फर यौगिकों की उपस्थिति रक्त परिसंचरण में सुधार करने और रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए जानी जाती है। यह लीवर द्वारा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को भी कम करता है।
 ●रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है जो रक्तचाप कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और धमनियों में जगह बनाने में सहायता करता है। 

2. साइट्रस 
● संतरे जैसे फ्लेवोनोइड युक्त साइट्रस फलों का सेवन। नींबू और अंगूर आपके शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हुए रक्तचाप और आपकी धमनियों में कठोरता को कम कर सकते हैं। 
● विशेष रूप से उच्च रक्तचाप और एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के जोखिम वाले किसी भी व्यक्ति के लिए ..

 3. जामुन
 ● ब्लू बेरी में न्यूरोप्रोटेक्टिव पॉलीफेनोट होते हैं और नए अध्ययनों से पता चलता है कि वे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को लाभकारी रूप से बढ़ाते हैं .
. ● वास्तव में सुधार होता है अंतरा-निर्भर तरीके से संवहनी कार्टेरियल फ़ंक्शन। एक कप से कम ही फायदेमंद है.
 4. 
वसायुक्त मछली
 ● सैल्मन और मैकेरल जैसी वसायुक्त मछलियाँ ओमेगा -3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
 ● यह परिसंचरण के लिए फायदेमंद है, वे नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को बढ़ावा देते हैं जो आपके रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

 5. हल्दी

 ● हल्दी अर्क की खुराक मस्तिष्क में बेहतर रक्त प्रवाह से जुड़े सेरेब्रल ऑक्सीजनेशन को बढ़ा सकती है।
 ● हल्दी लीवर के माध्यम से रक्त प्रवाह और रक्त की गुणवत्ता से जुड़े कार्यों का भी समर्थन करती है जो त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण रूप से सहायता करती है। 

5 superfoods to improve blood circulation

5 superfoods to improve blood circulation 
1. Garlic
2. Citrus 
3. Berries
4. Fatty Fish
5. Turmeric 

1.Garlic :-


●The presence of sulfer compounds in Garlic is know to improve blood circulation and prevent accusation of cholesterol in the bloodstream  moreover. 
It also lowers the production of LDL cholesterol by the liver.
●Dilate blood vessels That assist in controlling Blood pressure  cholesterol and formation of place in the Arteries.

2.
Citrus 

●  Consuming  Flavonoid Rich Citrus Friuts Like Oranges. Lemons and Grapefruit may decrease inflammation in your body can reduce blood pressure  and stiffness in your Arteries while improving blood flow.
● Especially  for any one at risk for high Blood pressure and high levels of LDL ("bad") Cholesterol..

3.
Berries 

● Blue Berries  contain neuroprotective polyphenots and new studies reveal they benifcially increase blood flow to the brain..
● actually  improves Vasular Carterial Function in am Intra -Dependent mannir. 
Less than a cup is beneficial. 

4.
Fatty Fish

● Fatty Fish like Salmon and mackerel are Excellent  Sources of Omega -3 Fatty acids .
● it's beneficial  for Circulation  they promote the release of Nitric oxide which dilate your blood vessels  and increase blood flow and reduce Risk of heart attack and stroke. 

5.
Turmeric 

● Turmeric supplements  of aturmeric Extract may increase Cerebral Oxygenation linked to better blood flow to the brain.
● Turmeric  also supports Function associated with blood flow and blood quality  through the liver which a turn significantly supports skin health.

अनार के आश्चर्यजनक 6 स्वास्थ्य लाभ

अनार के आश्चर्यजनक 6 स्वास्थ्य लाभ :- 

1. वे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं एंटीऑक्सीडेंट:-
 एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक तत्व कई बीमारियों (हृदय रोग और कुछ कैंसर सहित) के जोखिम को कम कर सकता है

 2. वे विटामिन सी प्रदान करते हैं विटामिन-सी कोशिकाओं की रक्षा करने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
 ●स्वस्थ बनाए रखना त्वचा, रक्त वाहिकाएं, हड्डियां और उपास्थि ● घाव भरने में सहायता

 3. वे पोटेशियम प्रदान करते हैं और वे गुर्दे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं 

4. सूजनरोधी गुण। कैंसर रोधी फाइटोन्यूट्रिएंट्स

 5. पाचन स्वास्थ्य लाभ। इसे एक सुपर स्किन फ़ूड भी माना जाता है। और मूत्र स्वास्थ्य सहायता। 

6. प्यूनिकिक एसिड. अनार के बीजों में पाया जाने वाला तत्व आपके बालों के रोमों को मजबूत बनाता है और आपकी नींद के लिए उचित रक्त संचार भी सुनिश्चित करता है। 

mind blowing 6 health benefits of Pomegranate

 6 mind blowing health benefits of Pomegranate:-


1. 
They are rich in antioxidants 
Antioxidants:- 
A deit high in antioxidants may reduce the risk of many diseases (including  heart disease and certain cancer)
2.
They provide vitamin C
Vitamin-C
 Helping  to protect cells and keep them healthy 
●Maintaining healthy skin,blood vessels, bones and cartilage 
● Helping with wound healing 
3.
They provide  potassium and they may help improve kidney health

4.Anti - Inflammatory  properties. Anti -cancer phytonutrients 

5. Digestive health benefits. It also regarded as a super skin food. And urinary health  support. 

6. Punicic acid. Found in Pomegranate seeds is know to make your hair follicles  stronger  and also ensure proper blood circulation to your sleep.

Monday, July 10, 2023

चॉकलेट की 5 किस्में और उनके फायदे:-

चॉकलेट की 5 किस्में और उनके फायदे:-

 1: डार्क चॉकलेट
 2: मिल्क चॉकलेट
 3: रूबी चॉकलेट
 4: शाकाहारी चॉकलेट
 5: ऑर्गेनिक चॉकलेट 


1: डार्क चॉकलेट:
 ● यह उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है
 ● इसमें सूजन रोधी प्रभाव हो सकता है 
● यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है 
● त्वचा को निर्जलीकरण से बचाता है
 ● स्वास्थ्य बूस्टर के रूप में काम करता है 

2: मिल्क चॉकलेट
: ● मिल्क चॉकलेट में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, और थोड़ी मात्रा में आयरन, पोटेशियम, जिंक, विटामिन-ए और विटामिन-के
। ● यह आपके मस्तिष्क को भी बढ़ावा देता है
 ● आपको प्रोटीन प्रदान करके सीधे मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है..

 3: रूबी चॉकलेट:

 ● उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और मैग्नीशियम, फाइबर और आयरन सहित खनिज। जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
 ● रूबी चॉकलेट कन्फेक्शनरी मोल्डिंग और एनरोबिंग से लेकर पेस्ट्री मूस तक प्रौद्योगिकियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए बिल्कुल सही है .
. ● इसे प्राकृतिक खमीर के साथ किण्वित किया गया है जो इसे एक तीखा, खट्टा स्वाद देता है 

4: शाकाहारी चॉकलेट:
 ● शाकाहारी चॉकलेट को दिखाया गया है मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय सुधार होता है।
 ● शाकाहारी चॉकलेट वास्तव में पारंपरिक चॉकलेट की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक मानी जाती है
। ● इसमें चीनी और कैलोरी कम होती है और इसमें अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
 ● शाकाहारी चॉकलेट को सोया दूध या मेपल सिरप जैसे पौधों पर आधारित सामग्री से तैयार किया जाता है.

. 5: ऑर्गेनिक चॉकलेट 
● निम्न रक्तचाप 
● इसमें बहुत कम कैफीन होता है, कच्ची ऑर्गेनिक चॉकलेट होती है मैग्नीशियम का प्रमुख स्रोत. जो आपके दिल की मदद करता है
. ● ऑर्गेनिक चॉकलेट टीक कैंसर के खतरे को कम करती है.. नोट: ज्यादा खाई जाने वाली चॉकलेट सेहत के लिए अच्छी नहीं होती...! 

Sunday, July 9, 2023

5 varieties of chocolate around the world and their benefits

5 varieties of chocolate and it's benefits:-
1: Dark chocolate 
2: Milk chocolate 
3: Ruby chocolate 
4 :vegan chocolate 
5: organic chocolate 

1: Dark chocolate:

● It may reduce high blood pressure 
● It may have anti -inflammatory effects 
● It may reduce bad cholesterol 
● protects skin from dehydration 
● work as a health Booster

2: Milk chocolate:

● Milk chocolate contains plenty of calcium, and small amounts of iron, potassium,  zinc , vitamin-A and vitamin -k.
● It also boosts your brain 
● can help you build muscle mass directly by proviting protein..

3: Ruby chocolate:

● high amounts antioxidants and minerals including magnesium, fiber   and iron. Which are beneficial for overall health.
● Ruby chocolate is perfect for a wide range of technologies,  Ranging from confectionery molding and enrobing to pastry mousses..
● it's been fermented  with natural yeast which gives it a tangy, sour taste 

4 :Vegan chocolate:

●Vegan chocolate  has been shown to significantly improve brain function. 
● Vegan chocolate  is actually  considered healthier than traditional chocolate. 
● it's lower in sugar and calories and it contains more antioxidants 
● Vegan chocolate are crafted with plant -based Ingredients such as a soy Milk or maple syrup..

5: organic chocolate 

● lower blood pressure 
● containing  very little caffeine,  Raw organic  chocolate is major source of magnesium.  Which Helps your heart.
● organic chocolate teak reduce cancer risk..

Note: 
Over eaten chocolates are not good for health...!

खाद्य पदार्थ जो आपकी सहनशक्ति का निर्माण करते हैं:

खाद्य पदार्थ जो आपकी सहनशक्ति का निर्माण करते हैं:

 ●दलिया
 ●बीन्स
 ●अखरोट 
●केले
 ●चुकंदर 
दलिया:-

 ● दलिया हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

 ● यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है 

● ओट्स में एवेनथ्रामाइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं। अन्य अनाजों में नहीं पाया जाता। 

● ओटमील में मध्यम मात्रा में प्यूरीन होता है आप ओट्स का सेवन लंच और डिनर में भी कर सकते हैं। 

● इसमें फाइबर, मैग्नीशियम कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो आपके पेट को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। 

फलियाँ। 

● बीन्स फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं 

● आपको स्वस्थ वजन में रखता है 

● मधुमेह नियंत्रण के लिए एक अच्छा भोजन

 ● बीन्स उबालने के बाद कुछ आवश्यक पोषक तत्व भी समाप्त हो जाते हैं।

 ● गारबान्ज़ो बीन्स (चना), दाल, मटर, किडनी बीन्स और ब्लैक बीन्स शीर्ष स्वास्थ्यवर्धक बीन्स के रूप में हैं। 
अखरोट 

● एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अखरोट। 

● ओमेगा का सुपर प्लांट स्रोत। 

● कई लोग कुछ कैंसर के खतरे को कम करते हैं। 

● टाइप 2 मधुमेह और निम्न रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है 

● वे प्रोटीन में बहुत समृद्ध हैं और स्वस्थ वजन घटाने में मदद करते हैं

 ● अखरोट निष्क्रिय बालों को उत्तेजित करने में मदद करता है। फॉलिकल्स, क्षति को रोकना और पुनर्स्थापित करना।

 ● अखरोट मजबूत और घने बालों के विकास में मदद करता है। 

● अखरोट को भिगोने से उनकी पाचन क्षमता में सुधार होता है और फाइटिक और टैनिन भी दूर हो जाते हैं।

 केले :-

 ● घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर केले जो पाचन स्वास्थ्य में आवश्यक भूमिका निभाते हैं

 ● हड्डियों के स्वास्थ्य में सहायता करते हैं

 ● सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

 ● रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करें। और किसी व्यक्ति के मूड को बढ़ावा देता है, कॉन्सेस के जोखिम को कम कर सकता है। 

● केले में विटामिन बी-6 का उच्च स्तर होता है जो आपके रक्त को मजबूत करता है और एनीमिया से राहत देता है। केले से प्राप्त अतिरिक्त आयरन के साथ। 

●केले मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं जो अत्यधिक तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं और स्नैक बेड पर जाने के लिए आदर्श बनाते हैं..

 चुकंदर:-

 ● चुकंदर फोलेट (विटामिन बी9) से भरपूर होते हैं। जो कोशिकाओं को बढ़ने और कार्य करने में मदद करता है। हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम करें।

 ● यह एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी है 

● लिवर के कार्य में सहायता करता है

 ● मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सहायता करता है

 ● इसमें कुछ कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं 

● चुकंदर आपकी किडनी और लिवर को स्वस्थ रख सकता है!

● चुकंदर आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों में से एक है।